Var rädd om din hälsa ! Hjärtat slår inte alltid
Lämna bilen hemma - gå till jobbet varje dag om du åker buss hoppa av ett par håll platser en bit i från och går - Du kommer sova bätttre och mår bättre ♥ ♥ Ta inte hissen ta trapporna ...Ät frukost med gröt eller kokt ägg o bacon drick kaffe svart . Skippa all bröd .. mellan mål frukt helst äpple... Lunch 1 avokado o keso natruel drick vatten .. Mellan mål .. galia melon halva ... Middag liten portion kyckling o massor med grönsaker ... Glöm inte kvälls promenaden ta med en vän rask runda 40 min .. sov gottt!!!!!
Kommentarer
Trackback
