cissirockan

God morgon !  Klädde på mig tog spåret  börja jogga lite sedan  gick rask fart sedan gick  lungt o  plötsligt slog de i vänster lår  och ben aj   jävlar ont gjorde ... Kunde ej gå .. Men tog de  mot ett träd sträckte ut  benet  gick sakta så gick det bra . Sedan små jogga  och gick rask de var skönt ska göra varje morgon tog 55 min .. Kom in drack jag tre  glas vatten  och snabb is kall dusch  och lite  yoghurt med mango bitar i  så gott . Lunchen ska bestå av sallad och vatten ..  Barnen  ska få lax iugn  och potatis  till lunch i dag ... .